Всем привет, сегодня я расскажу, как правильно знакомиться с эфирными маслами
🔸В зависимости от твоей коллекции возьми 4-5 бутылочек
🔸Подготовь бумагу, ручку и карандаши
🔸Стакан воды (при любом взаимодействии с эфирным маслом мы увеличиваем потребление воды)
❗Важно: никогда не нюхай прямо из бутылочки. Твоя реакция может быть непредсказуемой.
Прежде чем приступить к практике, выпей полстакана воды
🌱сделай три-четыре вдоха и выдоха. Это поможет снять напряжение и расслабиться
🌱выбери флакончик с эфирным маслом вслепую
🌱открой его
🌱начни медленно подносить к носу пробку и начинай знакомиться с ароматом издалека
☝Если вдруг аромат тебе не нравится – это нормально, просто отставь его в сторону до лучших времён, и вытягивай другой флакончик.
💖Когда найдёшь аромат, с которым захочешь повзаимодействовать, сделай такое упражнение:
На сей раз будем вдыхать прямо из бутылочки
🌱и снова сделай пару вдохов-выдохов
🌱на выдохе закрой глаза
🌱закрой пальцем одну ноздрю, а второй медленно вдохни аромат понравившегося эфирного масл
🌱меняем ноздри…
🌱и так по три вдоха то одной то другой ноздрёй попеременно
🔸медленно открой глаза
🔸допей оставшуюся воду
🔸запиши или зарисуй ассоциации, связанные с тем или иным маслом, даже если оно тебе не понравилось… Как показывает практика, в непонравившемся масле может быть скрыто много ресурса.
❗И да, это упражнение так же помогает восстанавливает утраченое после вирусных заболеваний обоняние.
Друзья, если так случилось, что вы ещё не начали общаться с эфирными маслами – начните.
Я приглашаю вас на свои консультации.
В моей коллекции более 130 эфирных масел.
Каждый найдёт аромат по душе💖
Традиционно обнимаю,
Курилова Ольга
